na czczo

Co się stanie jak wezmę 25 kapsułek kreatyny na czczo od razu ?

No dobra, miej to podane przed nos, imho tak bedzie oki: w DT 5g rano na czczo, 5g po treningu, w NT 5g rano na czczo, 5g w porze treningu. Zakladajac ze masz w jednym kapsie 800mg to sobie przelicz.

[...] perspektywie. Masa ciała nie będzie dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Polecam bazować na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Wtedy będziesz mógł [...]

DT: kreta 5g na czczo rano i 5 g po treningu DNT 5g na czczo i 5 g po południu ( w porze treningowej) aakg tak od 4 tabletek zacznik przed treningiem i obserwuj jak słabo popmuje mozesz nawet do 8 dojsc, zalezy od wagi

[...] i rozciąganie całego ciała, a jutro totalna regeneracja ciała. Jeszcze pytanie, bo lubię skoczyć na basen sobie i później do sauny, ale nie zalecają wchodzić do sauny na czczo i teraz pytanie, nie chciałbym się za dużo opychać przed basenem (jedzeniem), bo chciałbym, żeby szybciej ta energia była brana z tłuszczu, jak to sensownie rozwiązać? [...]

proponuje tak: rano na czczo clout przed treningiem BO + 5 g orotine po treningu clout w dni nie treningowe na czczo clout w ciagu dnia 5 g orotine

ja bym proponowal tak: DT: 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu DN: 5 gram rano na czczo i 5 gram w porze treningu(lub tylko jedna dawke w porze treningu)

Opis i charakterystyka suplementu Mex Pure Creatine w proszku: 1 porcja = 5.4g (1 pełna miarka) Ilość porcji w opakowaniu: 100 czyli bierz tak jak Ci napisałem w DT 2 pełne miarki (1 na czczo, 2 po siłce) a w DNT 1 pełną miarkę na czczo Zawartość opakowania: 540g czystej, rozdrobnionej kreatyny

dt na czczo mono +turyna przed trengiem nitro i jak chcesz mzoesz dac mono po trengu mzoesz do terj porcji dorzucic turyne ale myle ze porcja na czczo turyny jest wystrczajaca dn to zalezy od tego jak ci bedzie pasowlao jedna porcja mono +turyna i jedna porcja nitro,nie ma znaczenia czy pierw wezmierz mono czy nitro

[...] jakieś bardzo imponujące ale zawsze coś poszło Przed Po Waga 80,6kg 83,3kg L.Biceps 34cm 35,5cm P.Biceps 35cm 36,4cm Udo 54cm 56,5cm Pas 89cm 90,0cm klata 100cm 105,0cm wszystko podane z rana na czczo i po rannej wizycie na posiedzeniu rady ministrów :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-28 09:17:45

kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainera bierz 30min po treningu i miedzy poisiłkami

bralem KA i CP wygladalo to tak: DT: 4xKA na czczo, porcja CP przed treningiem, 4xKA po treningu DNT: CP na czczo, 4xKA w porze treningowej

"Więc mam takie pytanko: Co myslicie o codziennym chodzeniu dopiero po wstaniu na czczo przez godzine?? Czy efektywnie bedzie spalac tkanke tluszczowa i malo miesnie ??" I odpowiedź: "co raz ****a lepsze pytania waląc gruchę więcej zpalisz czemu akurat taka forma aktywności? przeciwwskazania do innych?" Fajne

W czw zrób ostatni trening, najlepiej to na śr zakończyć akywność. W pt ostatni posiłek lekki i niezbyt późno - na czczo to 10-12h żebyś był. Ten tydzień staraj się mniej stresować. Sob najwcześniej jak to możliwe wstajesz i jedziesz do labu, tam posiedź przed pobraniem min 15minut, możesz popijać niewiele wody niegazowanej.

tylko całkowity miałam badany, może wydębię skierowanie na resztę, ale pamiętam że ostatnio miałam triglicerydów mega mało. A glukoza na czczo 93 to nie jest dużo? :> niby norma to 100 :> Dyni to chyba nie trzeba wliczać ;) bo to jak cukinia jest ogórkowate takie ;]

j/w W dni treningowe rano na czczo i po treningu W dni nietreningowe tylko rano na czczo

hmmm... HMB w sumie do kreatyny sie nie przyda W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5g do tego 30g dextrozy, i po treningu ta sama dawka W dni nietreningowe rano na czczo 5g i 30g dextro i w czasie tak jak treningi robisz tez 5g i 30 dextro do tego. Ja jednak dokupilbym bym tauryne albo l-glutamine jak masz kase. Olimp Taurine MC1500 150 kapsow [...]

DT; CP na czczo, XP przed treningiem DNT; XP na czczo, CP po południu

Witam Pomiary Wzrost: 170 cm Waga: 67,6 kg (na czczo) Obwód klatki: 106 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie (wys. pepka): 80 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 35 cm Dzis wstałem o godz 8:50 zjadłem sniadanie (100g platkow owsianych, 4 jaja, owoc), po czyms przyjałem musce test-a oczywiscie z oslonkami dla niewiadomkow [...]

Był akurat, tylko że przymierzałem rano na czczo :D A teraz jestem nabity jak pociąg do lichenia